Ọsẹ 12 si 20 ti ara ẹni awọn eto igbaradi idije ti ara ẹni jẹ apẹrẹ fun ẹnikẹni ti o fẹ lati dije. Awọn ọkunrin / Awọn obinrin / Awọn ọdọ. A ti se iranwo manyyyy bodybuilders, ọkunrin physique, bikini, obinrin physique ati olusin elere jakejado awọn ọdun... ki o si bayi Ayebaye physique oludije. Eto yii pẹlu ijẹẹmu ti a ṣe adani, afikun, ikẹkọ iwuwo, cardio ati awọn atako/awọn kilasi ti o farahan. Iwọ yoo ni iwọle si 24/7 si mi nipasẹ foonu, ọrọ ati imeeli, q & kaabọ nigbagbogbo.
Eyi jẹ idiyele idiyele oṣooṣu an annual lati ṣafipamọ owo pupọ julọ fun ọ lakoko ṣiṣe awọn ibi-afẹde ala rẹ fun idije. Darapọ mọ $299 ati  oṣu akọkọ jẹ $1.00... lẹhinna awọn sisanwo oṣooṣu 11 ti o ku jẹ $175._cc781905-5cde-3194-bb3b-136bad_5cf5 ni awọn aṣayan ologun, awọn aṣayan ni kikun.