דעם פּלאַנירונג איז דיזיינד פֿאַר יענע וואָס ווילן צו עסן ריכטיק פֿאַר דיין גוף טיפּ. צי אַדינג מוסקל, טאָונינג, לוזינג וואָג, וועגאַן, וועגעטאַריער אָדער הילף מיט אַ ספּעציפיש דיעטע טיפּ, מיר זענען דאָ צו שטעלן די ריכטיק מילז פֿאַר איר .... העכערן ענערגיע און געזונט. וואָס איר שטעלן אין דיין גוף גלייַך אַפעקץ די רעזולטאַט דיין גוף טראגט. לאָזן אונדז העלפֿן איר מאַכן דאָס מער עפעקטיוו.