የሰውነት ለውጥ ፕሮግራሞች
የእርስዎን የግል ክብደት መቀነስ እና የሰውነት ቅንብር ግቦችን እንዲያሳኩ ለማገዝ እዚህ ተገኝተናል።
ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ እንዲኖርዎት ሁሉንም አስፈላጊ መሳሪያዎችን ልንሰጥዎ እንተጋለን…. ምግብ እና overcadeing planing. ከቤት-በቤት-እናቶች፣ ኤችኤስ አትሌቶች፣ የመድረክ ተፎካካሪዎች፣ ሃይል አንሺዎች፣ MMA ተዋጊዎች እስከ ፕሮፌሽናል አትሌቶች... ሁሉም!!! እነዚህም አይደለም የኩኪ መቁረጫ እቅዶች በበይነመረቡ ላይ ያገኟቸው፣እነዚህ የተነደፉት YOUR_cc781905-1919 -bb3b-136bad5cf58d_ዕለታዊ መርሐግብር። እቅድህን እንደዚያው ነው ያደረግነው.. ያንተ። እርስዎ ማሰብ የማይፈልጉትን ሁሉንም ነገር በእንደዚህ ዓይነት ዝርዝር ውስጥ እናካትታለን። ዝም ብለህ አስፈጽም። ምግብ፣ ማሟያዎች፣ ስልጠና፣ Cardio - ሁሉም እዚያ በግልፅ ዝርዝር ውስጥ አለ። ጊዜ፣ መጠኖች፣ የካሎሪ ቅነሳዎች አስቀድመው ተከናውነዋል!!
ህልሞችህን እውን አድርግ!!
የትራንስፎርሜሽን ፕሮግራም
ተወዳዳሪ
ፕሮግራም
ቀይር your ሰውነትን ሁሌም ወደምታስበው መልክ። እነዚህ ያልሆኑተወዳዳሪ ፕሮግራሞች የተነደፉት በጊዜ ተገኝነት፣ የሰውነት አይነት እና በእርስዎ የተፈለገ የአካል ብቃት ደረጃ-5194-bb3B
-
አትሌት መምሰል ትፈልጋለህ ግን አትወዳደርም?
-
ጤናማ የአመጋገብ ልምዶች
-
የጉርምስና ክብደት መቀነስ
-
እርግዝና እና ድህረ ወሊድ
-
የእርጅና መፍትሄዎች
-
ኢላማ ግትር የጡንቻ ቡድኖች
እያንዳንዱን እቅድ ለእርስዎ ብጁ እናዘጋጃለን።
እነዚህ ፕሮግራሞች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡-
-
ብጁ_ሲሲ781905-5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_nutrition እቅድ ከዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ጋር እንዲስማማ
-
የተወሰኑ ግቦችዎን ለማነጣጠር ልዩ ስልጠና እና የልብና የደም ህክምና እቅድ ማውጣት
-
በየወሩ አዲስ እቅድ. በግለሰቦች ላይ በመመስረት ምላሹ ብዙ ጊዜ ሊሆን ይችላል።
-
ሳምንታዊ ወይም ሁለት ሳምንታዊ ፎቶ ግምገማዎች እና ተመዝግበው መግባት
-
ያልተገደበ የቀጥታ ውይይት መዳረሻ
እስቲ ቅርጽ እና mold ሰውነት ከመድረክ ላይ እንዲያበራ፣በጥሩ ደረጃ እንዲሰራ እና ተነድቷል_357581 bb3b-136bad5cf58d_በእርስዎ ተወዳዳሪ ስፖርት።
ይህ ፕሮግራም የሚከተሉትን ያጠቃልላል
-
ብጁ_ሲሲ781905-5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_nutrition እቅድ ከዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ጋር እንዲስማማ
-
የውድድር ግቦችን ለማነጣጠር ልዩ ስልጠና እና የልብና የደም ህክምና እቅድ ማውጣት
-
በየወሩ አዲስ እቅድ. በግለሰቦች ላይ በመመስረት ምላሹ ብዙ ጊዜ ሊሆን ይችላል።
-
ሳምንታዊ ወይም ሁለት ሳምንታዊ የፎቶ ግምገማዎች፣ተመዝግቦ መግባት እና ዝመናዎች
-
ያልተገደበ የቀጥታ ውይይት መዳረሻ
-
የሞባይል ስልክ መዳረሻ
-
በአካል ወይም በቀጥታ ምግብ በኩል በማስቀመጥ ላይ
-
የሱፍ ምርጫ ምክክር
-
የተሟላ የመድረክ እይታ ምክክር
-
የድህረ ውድድር ትችቶች
-
ጤናማ መልክን እና ስሜትን ለመቆጣጠር ከውድድር በኋላ የሚደረግ ድጋፍ - የውጊያ ፖስት ትዕይንት ትግሎች