የኤሚ  የአትሌቲክስ ሰዎች አውታረ መረብ

​

ደንበኞች ይገኛሉበዓለም ዙሪያ እና ብጁ የመስመር ላይ የስልጠና ፕሮግራሞችን መውደድ። እነዚህ በበይነመረብ ላይ የሚያገኟቸው የኩኪ ቆራጮች አይደሉም። እነዚህ ልዩ የሆኑ ንጹህ የአመጋገብ ዕቅዶች፣ የተነደፉ እና ናቸው።የተበጀ የእርስዎን ትክክለኛ ፍላጎቶች ለማሟላት እና ከዕለታዊ መርሃ ግብርዎ ጋር እንዲጣጣሙ። እርስዎ ማሰብ የማይፈልጉትን ሁሉንም ነገር በእንደዚህ ዓይነት ዝርዝር ውስጥ እናካትታለን። ዝም ብለህ አስፈጽም። ምግብ ፣ ተጨማሪዎች ፣ ስልጠና ፣ ካርዲዮ - ሁሉም እዚያ በግልፅ ዝርዝር ውስጥ አለ። ጊዜ፣ መጠኖች፣ የካሎሪ ቅነሳዎች አስቀድመው ተከናውነዋል!! 

ታደርጋለህተቀበል አዲስ እቅዶች በየወሩ፣ አንዳንዴም በግለሰቡ እድገት ላይ በመመስረት።  

 

ህልምህን እውን አድርግ!!